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篇一 : 刷牙的正确方法和步骤

成人刷牙方法

1、将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛与牙长轴大约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。

2、从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面。

3、用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。

4、刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。

5、刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。

儿童刷牙方法

儿童的口腔健康是非常重要的一件事情，牙齿刷的好与坏会影响宝宝的营养摄取与健康。而且儿童的牙缝很大，不清洁干净很容易造成儿童龋齿。对于儿童，应选择刷毛软的儿童牙刷。

在闭口即上下牙咬在一起时，将牙刷放入口腔前庭，刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区，用较快、较宽的圆弧动作，较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触，作连续的圆弧形颤动，舌侧面与腭侧面需往返颤动，由上颌牙弓到下颌牙弓。

早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要，每次刷牙时间至少2分钟，要面面俱到。

篇二 : 正确快速除口臭的方法我肚子一饿就有口臭，什么刷牙嚼口香糖都没用的

正确快速除口臭的方法

 肚子一饿就有，什么刷牙嚼口香糖都没用的，有什么方法可以快点帮我去除口臭呢？

正确的除口臭方法，就是注意记得睡前刷牙饭后漱口了，那是肯定的。还有不要吃油腻辛辣的食物。如果你用刀豆快速除臭、清溢口之类的，两三天除口臭没问题。

篇三 : 掌握正确的刷牙方法

刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内的污物、食物残渣和部分牙菌斑，而且有按摩牙龈的作用，从而减少口腔中的致病因素，增强组织的抗病能力。刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病，具有非常重要的作用。保护牙齿就要掌握正确的刷牙方法，我们从小就会刷牙，可是刷牙的方式却未必正确。常见的刷牙方法有以下几种：

1.生理刷牙法

将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向牙冠，然后沿牙面向牙龈轻5拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈改善其血液循环，增进牙周组织健康。

2.比斯刷牙法

洗刷唇舌面，刷毛与牙面呈45度，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区，部分刷毛压于龈缘上，做前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在牙面，使毛端深入裂沟区做短距离的前后向颤动。这种方法由于清洁能力较强，克服了拉锯式横刷法的缺点，而变为短刷法，能有效地去除牙颈部及龈沟内的菌斑，按摩了牙龈，还可以避免造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。

3.旋转式刷牙法

旋转式刷牙法是从牙龈往牙冠方向旋转式刷。刷前牙唇面、后牙颊面和后牙腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，及上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45度角，做小环形旋转运动。

提示：人们日常生活中最习惯采用的横式法弊端较多，可参考上述方法选择适合自己的刷牙方法。而且上述各种刷牙方法，在熟练的基础上也可以综合使用。

篇四 : 刷牙的正确方法 牙到底应该什么时候刷

刷牙是很有讲究的，但是也不能过于的讲究，很多人刷牙很注意，一定要在规定的时间内刷牙，有些人对于什么时候刷牙很是纠结，到底是先刷牙还是先吃饭呢?饭前刷牙和饭后刷牙有什么区别吗?刷牙太多有什么影响吗?下面就岁小编一起去了解一下吧!

很多人都习惯在早上的时候刷牙，但是最主要刷牙是为了清洁口腔食物问题，但是很不人都不知道这个目的，很多人都以为晚上在睡觉之前已经是刷牙了，为什么早上起来的时候还要刷牙呢？

刷牙的主要目的之一就是清除食物残渣。但刷牙还有另一个更重要的功能，那就是清除口腔内的细菌。没有细菌，才能没有蛀牙、没有牙龈出血。但我们对细菌的清理是无法做到赶尽杀绝的，总会剩下那么一点，细菌繁殖的非常有效率，隔上一夜又是几世同堂了。

而且夜间还有另外一个口腔卫生的不利因素，随着我们睡着了，身体的各项机能都在休息，口腔内唾液的分泌会大大减少。缺少了唾液的冲刷和唾液内抑菌成份的作用，细菌的繁殖更是变本加厉。要是再有个打呼噜的毛病，口干进一步加重，更加有利于细菌的繁殖。

根据上述的内容分析表明，经过一晚上的睡眠之后，即使你晚上睡觉之前刷牙了，也没有吃宵夜，但是你的口腔还是会分泌大量的细菌的。

早上刷牙的首要目的就是要赶在这些细菌成熟之前，把它们从口腔里清除出去，不给它们为非作歹的时间。

饭前派vs饭后派

但具体是饭前刷牙还是饭后刷牙目前在牙医中也没有达成共识，分为饭前派和饭后派。

饭前派认为：吃饭的过程中由于食物会直接或间接的降低口腔内的 pH 值，造成牙齿表面的微腐蚀，这种微腐蚀在唾液的缓冲作用下会很快恢复，本身是不会对牙齿造成损害的，但如果在牙齿这个比较脆弱阶段刷牙的话，可能会造成牙齿表面釉质的额外损失。所以提倡在饭前刷牙。

刷牙的正确方法 牙到底应该什么时候刷_刷牙时间

饭后派则认为：食物所造成的所谓微腐蚀根本就不算什么事，现在还没有可靠的依据可以证明这种刷牙是伤害牙齿的。但是在吃饭之后口腔内就会残留大量食物的残渣，所以进行清洁牙齿是很有必要的，这样可以起到保护牙齿清洁口腔细菌的作用。

刷牙时间·结语：现在知道什么时候刷牙才是正确的吧，其实刷牙也是有区别的，并不是每一个人都适合刷牙太频繁，每一个人的所以习惯也不一样，但是都是为了清洁牙齿，小编在这里提醒大家，平时压迫保持牙齿的健康，避免牙病，注意口腔卫生，这样你才会拥有一口的好牙。